کانون نشان

🔹این توصیه ها به شرح زیر است:

🔹۱- ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی شود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید دست های خود را به بینی و دهان خود بزنید.

🔹٢- ویروس کرونا در سطوح پارچه ای تا ۶-۱۲ ساعت

و فلزی ۱۲- ۲۰ساعت

و در سطح استیل تا ۲۰ روز! زنده است.

🔹۳- این ویروس تا ۶۰- درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای ۳۰ درجه سانتیگراد به بالا میمیرد

پس بهتر است شستشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام داد.

🔹۴- کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود

🔹۵- لباس ها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژ ها خشک کنید.

🔹٦- با آب گرم حمام کنید.

🔹۷- بهیچوجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم ، قهوه گرم ، و دمنوشهای گرم) بنوشید.

🔹۸- کلونی ( محل تجمع) اصلی این ویروس در بینی است پس مرتب بینیتان را با آب گرم شستشو دهید.

🔹۹- اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود.

🔹۱۰-محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد.

🔹۱۱- مهم در طول روز چندین مرتبه بمدت ۱۰-۱۵ ثانیه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید، اگر سرفه پیدا کردید و یا تنگی نفس حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید.

نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید چون شاید دیر باشد.

🔹۱۲- اگر به بیرون از خانه میروید( کارمند، کارگر، مغازه دار و...)هستید، اولا : فاصله ۱/۵متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: مهم بعلت اینکه این ویروس سنگین است (حدود۴۰۰-۵۰۰ نانومتر ) و به زمین می افتد پس کفش هایتان منبع مهم آلودگی است بهیچ وجه آنرا داخل خانه نیاورید .

🔹۱۳- موقع عطسه کردن تا جائیکه امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود.

🔹۱۴- بعلت درشت بودن این ویروس هر ماسکی می تواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد( پارچه ای ، ویبریلی، با دستمال کاغذی و... )بشرطی که خشک باشد یعنی باید ماسک ها را مرتبا عوض کرد .

🔹۱۵- لزومی ندارد همه ی لباسهایی که میپوشیم را بشوریم بلکه روی شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آنرا پاک می کند.

🔹۱۶- پس از شستشوی دستها وقتی به جای آلوده نمیرویم دستهایمان را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به اگزما دچار نشویم.

رقصی چنین میانه میدانم آرزوست🍃

🌾بلاخره پس از سالهای دور مردم رقصیدند و معلوم شد که بجای غلاظ و شداد حاکمان ؛ رقص و احساس خوب شادی هم می تواند در روزهای سخت به فریاد رسیده و تاثیر سازنده بر افکار و احوال مردم داشته باشد ۰

🌾 در شرایطی بسیار دشوار و تعیین کنند فعلی ؛ تماشای رقص و شادمانی   برخی از پرستاران ؛ پزشکاران ؛ کادرهای درمانی ؛ البته به دور از چشم پاسبانان و داروغه های کشور ؛  برایم حیرت انگیز و در عین حال دلچسب و معنی دار بود آنقدر که از سر شوق و بغض نهفته در جانم ؛ گریستم  

🌾رقص اگر چه در هر صورت زیباست 

ولی رقص این جماعت ؛ دردمندانه  و با هدفی فراتر از خوش بودن لحظه ای رخ داد  ۰  زیرا  در دورانی که مسولین جامعه مثل همیشه  وا مانده  و مردم مظلوم ما نیز در وحشت ویروس  خطرناکی بسر می برند آنچه می توانست و می تواند گذر این این دوران دشوار را آسان کند بالا بودن روحیه عمومی و افزون شده همدلی و همکاریهای اجتماعی است ۰

🌾بخاطر همین ؛ کسانی که روز و شب و در وسط میدان درگیر مهار این بیماری و بازگرداندن وضعیت کشور به شرایط عادی هستند و البته خودشان سخت  به همدلی و حمایت  سایرین نیازمندند  ؛ در کنار هنر درمانگری خویش ؛ درس بزرگ انسانیت را نیز عملی  ساختند و صمیمانه و فداکارانه  کوشیدند تا روحیه مردم را بالاتر برده و لباس ترس های  روح شکاف را از تن آنها در آورند و آنها را ترغیب کردند که با نیروی بیشتری به جنگ کرونا بروند ۰ 

🌾دیدن صحنه هایی که گروهی مردم ؛ در دوران بی کسی ؛ برای نجات گروهی دیگر از مردم ؛ از هیچ کوششی دریغ نمی کنند و در عین داشتن درد های بزرگ ؛ فقط برای مقاومت بیشتر هم وطنانشان علاوه بر طبابت و مراقبت از آنها حتی به رقص و پایکوبی روی می آورند ؛ آنقدر گرم و امید بخش بود و هست که به ما شجاعت بودن و امید زیستن بخشید و عیان تر ساخت  که با همه مشكلاتی که در سر داریم هنوز باید باور کنیم که عشق تنها نیست ۰ یعنی می توانیم پنجره های زتدگی فاخر را به روی روزگاری بهتر بگشاییم و با کمک همین مردم و فقط همین مردم ؛ از راه های نا هموار و پر از تیغ و خار عبور کرده و زندگی خوش تری را تجربه کنیم ۰ 

🌾آری بر خلاف همه آنهایی که با شادی و رقص و هنر و موسیقی  سر جنگ دارند و  از نفرت و خشونت استقبال می کنند ؛ بلاخره مردم رقصیدند و در روزهای ترسناک ویروسی ؛  باور کردند که اگر فدای هم شوند و به یکدیگر احترام گذارند و هوای هم را داشته باشند ؛ می توانند از هر مانع سختی که راه خوشبختی و رهایی آنها را سد کرده بگذرند و به آسمان آفتابی برسند ۰ بخاطر جان خودمان و هدر نرفتن زحمت همه درمانگران قهرمان ؛ لطفا تا حد ممکن در خانه بمانیم و سخت توصیه های بهداشتی را رعایت کنیم

🍃رقص و جولان بر سر میدان کنند 

رقص اندر خون خود مردان کنند🍃

🍃مطربانشان از درون دف می زنند 

موج ها در شورشان کف می 

زنند🍃